Regulated & Rooted
Stabile Umsätze entstehen nicht aus Druck – sondern aus einem regulierten Nervensystem.
21 Tage. 3 Räume pro Woche.
Stabilität im Nervensystem. Sicherheit in dir.
Regulated & Rooted ist ein energetisches Coaching, als Einstieg für Frauen, die spüren, dass es einen Punkt gibt, an dem im Kopf bleiben und verkopfte Strategien anwenden, nicht mehr ausreicht, um im Business und Leben voranzukommen.
Regulated & Rooted - dein energetisches Coaching
Vielleicht ist das hier noch deine Realität – und du erkennst dich in einem oder mehreren dieser Momenten wieder:
Du startest in die Woche mit guten Vorsätzen: Du willst klarer, effizienter und stringenter arbeiten. Einen Post veröffentlichen, deine Buchhaltung auf Vordermann bringen und Rechnungen schreiben.
Deine Woche bewusst ausrichten und planen, statt nur zu reagieren. Und trotzdem bist du schneller im Außen, als du merkst. Ein kurzer Blick auf Instagram. Ein Vergleich. Ein inneres „Ich müsste eigentlich…“ und plötzlich läuft die Woche los, aber nicht aus dir heraus, sondern eher an dir vorbei.
Der Tag beginnt – und dein Körper ist schon angespannt. Vielleicht merkst du es an einem Druck im Brustkorb, flachem Atem, einem Ziehen im Nacken oder einem verspannten Kiefer.
Deine Gedankenkarussell ist auch direkt wieder am laufen. Deine Gedanken sind schneller als du selbst: Eine gedankliche Auflistung von Dingen, die heute noch organisiert und besorgt werden müssen. E-Mails, die beantwortet werden dürfen und am besten noch der Geburtstag von deiner besten Freundin, den du nicht vergessen darfst. Du arbeitest, betreust Kundinnen, machst deine Arbeit gut. Du hast Dinge erledigt, To-dos abgehakt und trotzdem wird deine innere Liste nicht kürzer, sondern länger. Und eins bleibt ganz klar zurück: dein Körper. deine Präsenz und das Gefühl bei dir zu sein.
Du merkst, dass kleine Dinge dich schneller aus der Mitte bringen. Eine Nachricht einer Kundin, die sich doch wieder vom für sie perfekt passenden Programm abmelden möchte, eine weitere Notication mit einer abgebrochenen Zahlung und damit verbdunden wird dein Kopf wieder laut: Warum sieht das bei anderen alles so leicht aus? 20 Anmeldungen und mehr sind kein Problem, nur nicht bei dir. Warum wirkt es bei anderen so leicht und bei dir so zäh?
Eigentlich hast du Zeit und Raum für dich, für dein Business, für deine alltäglichen Aufgaben. Du blockst dir zwei Stunden am Tag, um Inhalte hochzuladen, Rechnungen zu schreiben, dein Business „sauber“ zu halten. Und trotzdem fühlt sich alles eng an, zu voll, zu viel auf einmal. Nicht, weil es objektiv zu viel ist, sondern weil dein System keinen Halt findet.
Du willst präsent sein für dich, für dein Leben, vielleicht auch für dein Business.
Nicht, um mehr zu leisten, sondern um klarer entscheiden zu können, dich weniger zu verlieren, dich wieder selbst zu spüren, während du das tust, wofür du brennst.
Doch je mehr du versuchst, „dranzubleiben“, desto mehr verlierst du dich selbst.
Du hältst dich zusammen.
Du hältst den Raum für dich, deine Kund:innen, dein Business und dein direktes Umfeld, deinen Partner, deine Kinder - Du hältst durch.
Aber wer hält eigentlich dich?
Und genau hier setzt Regulated & Rooted an.
Nicht, um dich zu verändern, sondern, um dir wieder Boden unter den Füßen zu geben.
Nicht, um tiefer zu graben, sondern, um sicher stehen zu können – auch wenn es im Außen unruhig wird.
Wenn du bei dir ankommst und dich selbst halten kannst – oder dich halten lassen darfst – verändert sich, wie du arbeitest.
Du triffst Entscheidungen klarer. Du reagierst weniger. Du bleibst präsenter – auch dann, wenn etwas nicht sofort aufgeht.
Dein Business wird ruhiger, verlässlicher. stimmiger zu dir.
Du darfst lernen, dich zu halten und halten zu lassen.
Regulated & Rooted ist ein 21-tägiger, begleiteter Raum,
in dem du wieder bei dir ankommen darfst –
in deinem Körper, in deinem Alltag und das im Einklang mit deinem Nervensystem.
Für wen ist Regulated & Rooted?
Dieser Raum ist für dich, wenn du an einem Punkt bist, an dem du bewusst anders agieren möchtest – für dich selbst und dein Business.
Wenn du bereit bist, Entscheidungen nicht mehr aus Druck, sondern aus Klarheit zu treffen
Verantwortung zu tragen, ohne dich dabei selbst zu verlieren nicht mehr alles allein machen zu müssen
Aufgaben abzugeben und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren nicht noch ein Tool willst, sondern Stabilität
Wenn du spürst, dass mehr Ruhe nicht aus weniger Tun entsteht, sondern aus innerer Sicherheit.
Und dass mehr Freiheit nicht bedeutet, alles loszulassen – sondern dir selbst treu zu bleiben, während du weiter voran gehst.
Regulated & Rooted - dein energetisches Coaching
Was dich in diesen 21 Tagen erwartet
3 begleitete Räume pro Woche, die dich nicht überfordern,
sondern tragen.
Montag – Ausrichtung
Klarheit, die dich trägt – nicht antreibt
Ziele:
- Ankommen im Körper und in der Woche.
- Dein Nervensystem einpendeln, bevor du entscheidest.
- Innere Führung aktivieren – vor To-do-Listen.
Damit du:
- Prioritäten klarer setzt
- weniger aus Reaktion handelst
- Entscheidungen triffst, die sich auch Tage später noch stimmig anfühlen
„Ich weiß, was diese Woche wirklich wichtig ist und ich muss mich nicht überall verlieren.“
Regulated & Rooted - dein energetisches Coaching
3 begleitete Räume pro Woche, die dich nicht überfordern, sondern tragen.
Montag - Ausrichtung
Klarheit, die dich trägt – nicht antreibt
Ziele:
- Ankommen im Körper und in der Woche.
- Dein Nervensystem einpendeln, bevor du entscheidest.
- Innere Führung aktivieren – vor To-do-Listen.
Damit du:
- Prioritäten klarer setzt
- weniger aus Reaktion handelst
- Entscheidungen triffst, die sich auch Tage später noch stimmig anfühlen
„Ich weiß, was diese Woche wirklich wichtig ist und ich muss mich nicht überall verlieren.“
Mittwoch – Regulation & Energie halten
Bei dir bleiben, wenn die Woche im vollen Gange ist
Ziele:
- Trigger und Außenreize bewusst regulieren.
- Deine Energie stabilisieren – ohne Push.
- Raus aus Vergleich und Reaktion, zurück in deine Mitte.
Damit du:
- nicht impulsiv entscheidest
- dich von Zahlen, Meinungen oder Resonanz nicht aus der Bahn werfen lässt
- präsent bleibst – auch wenn etwas nicht so läuft wie geplant
„Ich verliere mich nicht – auch wenn viel passiert.“
Freitag – Integration & Verkörperung
Damit das, was du erkannt hast, auch bleibt
Ziele:
- Die Woche bewusst abschließen.
- Erkenntnisse im Körper verankern – nicht nur im Kopf.
- Dein Nervensystem in den Übergang führen, statt abrupt abzuschalten.
Damit du:
- nicht jedes Wochenende wieder „neu anfangen“ musst
- deine Energie nicht verlierst, sobald es ruhiger wird
- Klarheit und Präsenz in die nächste Woche mitnimmst
„Ich nehme mich mit – nicht nur meine Gedanken.“
Regulated & Rooted - dein energetisches Coaching
Dauer: 21 Tage
Begleitung: 3 Live Calls pro Woche (Mo / Mi / Fr), jeweils um 09:00 Uhr
Format: Online (inkl. Aufzeichnung)
Preis: 111 €
Stabilität entsteht im Tun und in einem Raum, der dich hält.
Du musst nicht warten, bis du stabil genug bist, damit es auch in deinem Business ruhig und entspannt wird.
Wenn du bereit bist, dir selbst näherzukommen, ohne dich zu überfordern, dann ist Regulated & Rooted dein Einstieg.